[...] treningiem brakuje jakiegoś tłustego mięsa, ale nie miałem niestety czasu na przygotowanie. *Trening* Oczywiście nie byłbym sobą, jakbym nie zwiększał ciężarów . Jak na cykl redukcyjny mam nawet niezłe przyrosty siły mimo iż nie ma żadnej kreatyny w suplementacji. Oczywiście bilans kcal jest na około -300/400, co dziwi jeszcze bardziej. - [...]
[...] Z CIEZAREM 6 PODCIAGANIE NA DRAZKU WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM 7 PRZYSIADY ZE SZTANGA Z PRZODU 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt fotki dam w nastepny weekend bo rozpoczne gruby cykl dla poprawienia stanu ciala i umyslu
kilka nowych .. zaczynam cykl na xplodzie + cm3 zobaczymy coz tego bedzie Zmieniony przez - dawidoss_ w dniu 2009-10-22 21:37:27 Zmieniony przez - dawidoss_ w dniu 2009-10-22 21:37:46 Zmieniony przez - dawidoss_ w dniu 2009-10-22 21:38:02
prop 1-6 lub 1-8 100 mg e2d albo enan 1-8 lub 1-10 250 mg e5d jeden środek starczy na pierwszy cykl zwiększ ilość białka na cyklu Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-10-23 19:43:39
...korzystajac z tego ze juz koniec testu - ocencie diete na kolejny cykl - czy jest dobra czy cos zmienic: DT oliwy w 1-wszym posilku brak - w pozniejszym czasie doloze a sok w ciagu dnia 200ml DNT BMR=2026 wpsolczynnik aktywanosci=1,5 2026*1,5=3040kcal Znaczny wzrost mięśni, dopuszczając lekki przyrost tłuszczu = Utrzymanie x 115-120% od polowy: [...]
Kilka dodatkowych zdjęć, niestety takiej a nie innej jakości - lepsze fotki po cyklu I dodatkowo dzisiejsze śniadanko (i nie tylko dzisiejsze, bo takie będzie grane przez cały cykl ): Zmieniony przez - nienznany w dniu 2009-10-27 10:16:18
dece jak sie uprzesz to juz na 3 cykl bedzie ale ja bym lecial 1-5 meta 30mg ed 1-9 prop 100mg e2d taper ost 2 tygodnie 50mg e2d a jak sie kvrwa uprzesz to 1-12 deka 300mgtydzien prop tu nie pasuje bij enana 1-12400tydzien po skonczeniu deki 2 tyg propa z taperem 2 tyg propem
[...] ze strony mesomorphosis.com Jeden z bardziej rzeczowych jakie czytałem.Wrzuciłem w translator i wybaczcie,ale z polskiego na polski,sami musicie sobie przetłumaczyć Po cyklu, mamy jeden cel: aby trzymać zyski zrobiliśmy podczas cyklu. Niestety, jest to łatwiej powiedzieć niż zrobić, ponieważ poziom wielu hormonów i innych substancji, które [...]
[...] sztanga w opadzie (nachwyt szeroko) 5. uginanie sztangi prostej, biceps 6. francuskie do czoła Trening był wykonywany system HST. Efekt był zadziwiający zdobyłem po całym cyklu 4kg mięsa, gdzie wcześniej masa stała w miejscu (oczywiście dieta trzymana na 100%). bez martwego? jak jest z kontuzjami? czy nie czuć tego w stawach? ile trwał [...]
[...] bo boldek masy takiej duzej nie da zejdz propkiem z winkiem a kicka metka 100 wystarczy poelcial bym tak 1-4 meta 30 - 40 mg e0d - piramidka 1-10 enan 500 mg 7ed mozesz bic 2 x w tygodniu po 2,5 zeby szybciej uzyskac maksymalne stezenie 1-16 bold 400 mg 7ed 10-16 prop 50 - 75 mg e0d 10-16 winko 30 mg e0d powinno starczyc cykl 1 klasa :D
[...] z najlepszych cwiczen) wioslowanie oburacz na wyc dolnym4*10p przedramiona, lydki, brzuch(eksperymentuj do woli) Po wyczerpaniu postepow tydzien przerwy. Zacznij cykl nr 2(rowniez miedzy powerliftingiem a bodybuildingiem. BARY 2 zarzuty na klatke(ale od ud zamiast od ziemi)5*5p unoszenie sztangielek bokiem4*6p zza karku5*7p [...]
[...] spornym tematem jest dawkowanie. Mamy tutaj właściwie dwie drogi: albo suplementacja stała (wtedy przyjmuje się najczęściej dawkę 0,03g/ kgmc dziennie), albo suplementację cykliczną (wtedy dawka najczęściej podzielona jest na dwie porcję po 3-5g każda). Jak długo powinien trwać cykl? Osobiście jestem zwolennikiem krótszych, nawet 3 [...]
[...] Bilans w DT: ~ 4,oookcal BTW 2,8/1,9/3,7 ... i tak przez kolejne 10dni (chyba) ale dokladnie 12dni przed koncem - dorzucam 12x Iced dream 12x cookies 12 teraz 12 na jakis cykl w 2o1o roku... Calories 230 Fat 7g Saturated 3g Trans 0g Cholesterol 10mg Sodium 140mg Potassium 120mg Carbohydrate 22g Fibre 2g Sugars 1g!! Protein 25g ...1sztuka w DT [...]
[...] spornym tematem jest dawkowanie. Mamy tutaj właściwie dwie drogi: albo suplementacja stała (wtedy przyjmuje się najczęściej dawkę 0,03g/ kgmc dziennie), albo suplementację cykliczną (wtedy dawka najczęściej podzielona jest na dwie porcję po 3-5g każda). Jak długo powinien trwać cykl? Osobiście jestem zwolennikiem krótszych, nawet 3 [...]
po krotkich cyklach to odblok powinien byc sklepowy bez zadnych clomidow/nolvadexow/HCG, bo wtedy maja sens krotkie cykle. w systemie 6on/4off teraz przytocze cykl ktory sam stosowalem 1-6 oma 250 500 500 500 500 750 1-6 megaH 1-6 epi 1-5 IGF PCT 4tyg 7-10 Leviathan Reload 7-10 Paravol + Kreatyna + NO + shotgun Sam jestem ciekaw czemu nie bylo [...]
[...] poczekać z tą decą? Mam nadzieje, ze zdrowie pozwoli cwiczyc jeszcze dlugie lata, wiec moze nie ma sensu jeszcze jej wykorzystywac? Całkiem fajne efekty miałem po ostatnim cyklu tj: Meta 1-3 ed20mg Prol 1-8 200mg e4d moze powtórzyć go ze zwiększonymi dawkami? np meta 1-5 30mg ed prol 1-10 300mg e4d ewentualnie jakiś zamiennik mety bo jak [...]
Dołącze się jeśli można z takim pytaniem bo nie znalazłem nigdzie info odnośnie podobnej do mojej sytuacjii: cykl metki (pro chem dianabol 10mg/tabl kupiona z neta z poleconej i podobno pewnej stronki) 1 tydz. rosnąco od 5mg/dzień (pół tabl-1-1,5-2-2-2-2) do 20mg 2 tydz. 30mg ed 3 tydz. 40 mg ed 4 tydz. 40mg ed lub 30 mg ed w zalezności od [...]
[...] ma masy tylko woda i tluszcz, to wszystko schodzi po mecie po jakims czasie i wracasz do poprzedniej wagi. takze nie wiem co wy tu wszytscy z ta meta taci opentani. dobry cykl to np 1-4 tyg wino w tabletkach 50 mg dziennie (jak masz dobra watrobe to mozesz nawet 6 tygodni) 1-12 test e 500 mg / week 1-12 deca 400 mg / week a tym ze przy dece [...]
[...] czytam jest w pełni pozytywny czy dla mnie czas pokarze. Moje wyniki są słabe ale każdy ma kiedyś początek z siłownią. Jeżeli wszystko będzie szło pomyślnie to kończe ten cykl 6 luty gdyż wtedy mam planowaną operację i po narkozie troche pewnie poleżę w szpitalu. Wymiary biceps 33,5 udo 60 łydka 39 klatka 99 ,102 przedramię 30 waga 78-80 Fot [...]
ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel
